«Don't panic!
Боремся со страхом»

14 дней до смелости и уверенности в себе

Как перестать бояться и понять, куда двигаться?
Зарегистрироваться
Узнать больше про курс
ИНТЕНСИВ ПСИ ПОКОЛЕНИЯ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
  • Тебе бывает тяжело концентрироваться на задаче из-за постоянных мыслей
  • Ты быстро выходишь из состояния спокойствия, когда происходят стрессовые события
  • Ты долго переживаешь из-за допущенных ошибок
  • У тебя регулярно бывают периоды острого беспокойства, страхи не дают тебе фокусироваться на хорошем
  • Ты боишься быть непонятым, встретиться с осуждением и провалом, живешь с оглядкой на чужое мнение
  • Тебе кажется, что впереди сплошные трудности, с которыми не удастся справиться
  • Ты иногда беспокоишься без видимой причины
  • Ты переживаешь перед телефонным звонком, встречей с новыми людьми, ждешь подвоха в процессе общения с окружающими
Если вы ответили «Да» на 2 и более вопросов – тревожность мешает вашей уверенности и счастью.
Программа интенсива:
  • Блок №1
    • Знакомство, постановка целей и диагностика. Экскурс с теорию (страх, тревога, стресс, паника).

    Практика:
    Определение своих глубинных страхов и постановка целей.
    01
  • Блок №2
    • Почему важно знать все свои страхи.
    • Как страхи разрушают отношения и провоцируют конфликты.
    • Виды страхов. Все ли страхи вредят и мешают жить.

    Практика:
    Как сделать страх своим ресурсом.
    Чек-лист страхов.
    02
  • Блок №3
    • Причины возникновения стресса, тревоги.
    • Способы формирования стрессоустойчивости.

    Практика:
    Чек-лист техник и способов борьбы со стрессом.
    Упражнения на формирование стрессоустойчивости.
    03
  • Блок №4
    • Причины возникновения страхов.
    • Как детство влияет на формирование страхов.
    • Как появляются установки и особенности характера, комплексы и травмы.
    • Что подпитывает и провоцирует страхи.

    Практика:
    Работа с травмами и комплексами.
    Большой чек-лист по чертам характера и стратегиям поведения.
    04
  • Блок №5
    • Тревога и страх, способы самопомощи при тревоге/панической атаке.
    • Страхи и наше тело.
    Практика:
    Инструкции.
    05
  • Блок №6
    • 7 этапов освобождения от установок и ограничений.
    • Как страхи превращают человека в жертву и становятся преградой успеху. Как перестать быть жертвой.
    • Неочевидные причины страхов.

    Практика:
    Работа с установками и чертами характера.
    06
  • Блок №7
    Проработка страха критики и негативной оценки, страха общения, страха осуждения и страх провала.

    Практика:
    Упражнения для проработки страхов не реализовать себя, неудачи, ошибки, потери и предательства, осуждения, публичных выступлений.
    07
Тарифы:
Старт
  • 3 модуля:

  • Модуль 1 "Знакомство, постановка целей и диагностика"
  • Модуль 2 "Страхи"
Модуль 3 "Стресс, тревоги"

Просмотр уроков в любое время

Практические задания

  • Прохождение программы под присмотром куратора
  • Доступ 21 день
Бесплатно
Фундамент
  • 7 модулей:
  • Модуль 1 "Знакомство, постановка целей и диагностика"
  • Модуль 2 "Страхи"
  • Модуль 3 "Стресс, тревоги"
  • Модуль 4 "Причины возникновения страхов"
  • Модуль 5 "Панические атаки. Страхи и наше тело"
  • Модуль 6 "Страхи и установки"
  • Модуль 7 "Проработка страха критики и негативной оценки, страха общения, страха осуждения и страх провала"
  • Просмотр уроков в любое время

    Практические задания

    • Прохождение программы под присмотром куратора
              • Доступ 60 дней
              1990 рублей
              Профи
              • 7 модулей:
              • Модуль 1 "Знакомство, постановка целей и диагностика"
              • Модуль 2 "Страхи"
              • Модуль 3 "Стресс, тревоги"
              • Модуль 4 "Причины возникновения страхов"
              • Модуль 5 "Панические атаки. Страхи и наше тело"
              • Модуль 6 "Страхи и установки"
              • Модуль 7 "Проработка страха критики и негативной оценки, страха общения, страха осуждения и страх провала"
              • Просмотр уроков в любое время

                Практические задания

                • Прохождение программы под присмотром куратора
              Обратная связь от кураторов, сопровождение при прохождении курса

              Работа в группах

              2 вебинара с основателями проекта, психологами Екатериной Ишковой и Ольгой Чумаковой

              Доступ 100 дней
              9990 рублей
              Если у Вас есть хоть малейшие сомнения, начните с тарифа "Старт", даже первые три модуля помогут Вам совершить прорыв в борьбе за Вашу искреннюю улыбку, уверенность в себе и спокойствие!
              В процессе прохождения интенсива ты:
              Освободишься от чувства тревожности и начнешь действовать свободнее



              Поймёшь, чего по-настоящему хочешь



              Узнаешь настоящие причины тревожности и как они формируются
              Поймешь как лечить тревожность в особо запущенных случаях



              Успешно проработаешь свое внутреннее состояние от негативных мыслей



              Укрепишь уверенность в себе и самооценку
              Хочу стать успешным и уверенным в себе!
              Человеку тяжело достигать своих целей, когда он:
              • 1
                испытывает тревогу за будущее
              • 2
                боится взаимодействовать с незнакомыми людьми
              • 3
                боится критики и негативной оценки
              • 4
                боится отстаивать и защищать себя
              • 5
                откладывает работу, потому что боится, что ничего не получится
              Как только Вы преодолеете страхи - действовать станет проще, так как появляется энергия
              Страхи приводят к:
              постоянному откладыванию на потом
              лишним стрессам и пустым переживаниям

              нехватки энергии и мотивации
              неверию в себя и свои силы
              внутренней пустоте и скуке
              разочарованию в себе и своей жизни
              низкой концентрации на деле и задачах
              На интенсиве вас ждут понятные удобные видеоуроки, которые вы можете просматривать в любое удобное вам время
              Удобный личный кабинет на образовательной платформе. Возможность задавать вопросы сообщением в комментариях к уроку, а также в аудио-, фото- или видеоформате.
              Авторы интенсива и проекта Пси поколение:
              • Екатерина Ишкова
                Преподаватель психологии, директор Волонтерского центра Кубанского государственного университета, общественный деятель с 12-ти летним стажем.
                В период подготовки Игр "Сочи 2014" руководила крупнейшим волонтерским центром страны, разрабатывала и внедряла первую в России программу подготовки стюардов ФК "Краснодар", готовила персонал Гран При F1 в городе Сочи. Опыт проведения 11 тысяч тестов и 5,5 тысяч очных интервью со школьниками и студентами лег в основу концепции онлайн-школы "Пси Поколение".
              • Ольга Чумакова
                Идейный вдохновитель, психолог-преподаватель, коуч, эксперт в области социальной психологии и развития творческого мышления.
                12-летний опыт работы в системе образования: от старшей вожатой до специалиста Министерства образования, от соучредителя частной музыкальной школы до тренера Soft Skills для детей. Ольга курировала психолого-педагогическую службу края, так что содержание курсов "Пси поколение" заполняет пробелы в обучении детей необходимым навыкам практической психологии.
              • Команда проекта
                Команда проекта включает также практикующих психологов, преподавателей ВУЗов, студентов профильных специальностей, волонтёров, заинтересованных в формировании сообщества психологически здоровых, уверенных, спокойных и счастливых людей.
              Хотите перестать жить со страхами и уверенно шагать по жизни?
              Да, хочу!